Можно ли заниматься йогой во время вынашивания беременности

Question

Главная
Проверка симптомов
Можно ли заниматься йогой во время вынашивания беременности

Можно ли заниматься йогой во время вынашивания беременности

21.07.2022/Лара

Простите, что пишу вам, но мне просто не с кем проконсультироваться. У меня сейчас 15 недель беременности. Я работаю, так как мне больше помочь некому в финансовом плане, а беременность и роды необходимо оплачивать. В связи с тем, что моя работа связана с большим количеством персонала и большой ответственностью, на регулирование деятельности уходит также много сил и эмоций, как и времени. Понимаю, что мои волнения и постоянные стрессы не приведут ни к чему хорошему, а это беременность – это мой единственный смысл и стимул для моей жизни. Не работать я не могу, поймите меня. Так вот теперь я ищу способ, как мне получать расслабление в моем напряженном рабочем графике.

На учете я не состою пока, чуть позже стану, так как знаю я этих враче, сейчас меня куда-то запихнут при первом отклонении в анализе, а мне-то работать нужно. А в стационарах очень сложно договориться, чтобы не лежать.

Вот у меня пришла такая идея, как заниматься йогой. В интернете есть много статей, посвященных таким занятиям, но я-то не знаю, кто их пишет, может быть, это люди которые и вовсе далеки от медицины. Поэтому решила все же спросить, можно ли заниматься йогой во время вынашивания беременности? Или, может быть, вы мне что-то посоветуете, я прям не знаю, как успокоиться.

Барахоева Зарема Бекхановна Ведущий врач репродуктолог, акушер-гинеколог, к.м.н. Опыт работы 25 лет

Accepted Answer

Ответ для Лара

Здравствуйте. Скажем сразу то, что вы заслуживаете уважения по причине того, что беспокоитесь за свое психологическое состояние, которое, конечно же, влияет и на физиологию периода вынашивания. Однако, стоит сказать, что решение о том, чтобы не посещать женскую консультацию весьма опрометчиво. Вы понимаете, что вы уже пропустили много важных моментов обследования как вашего организма, так и организма ребенка. упущено время первого скринингового исследования, то есть, диагностики аномалий развития у плода. Если вы уже решили вынашивать и рожать ребенка, стоит быть ответственными во всех сферах его вынашивания. Теперь, то касается йоги с целью профилактики воздействия на организм стрессовых факторов, в качестве седативной терапии. Действительно, йога в своем правильном исполнении может способствовать нормализации психоэмоционального фона женщины. Однако, это должна быть не обычная йога, а адаптированная к занятиям с беременными представительницами прекрасного пола. А это ведь довольно ответственная и сложная задача, которая под силу далеко не каждому руководителю такой спортивной студии, оказывающие услуги по спортивным занятиям. Можно идти только в проверенные спортивные клубы, к тренерам, у которых есть опыт работы с беременными представительницами прекрасного пола. так как высокие нагрузки на организм могут привести к неожиданным последствиям для беременности. Еще одним немаловажным нюансом является разрешение вашего лечащего врача на походы на занятия йогой в соответствии с вашим состоянием, с той клинической ситуацией по поводу беременности, которая складывается у вас. Именно поэтому не нужно пренебрегать постановкой на учет в женскую консультацию. Вы создаете видимость заботы о ребёнке, а о самом главном – о квалифицированном медицинском наблюдении и помощи не хотите позаботиться. Довольно опрометчиво не состоять на учете в настоящее время, так как за довольно сносным самочувствием женщины могут стоять серьезные проблемы со здоровьем, которые не удается выявить самостоятельно без специализированной диагностики.