Танцы для беременных

Можно ли беременным танцевать?

Беременная представительница прекрасного пола ничем не отличается от таково женщины в обычном состоянии, они имеет те же желания, что и вне беременности. Некоторые представительницы прекрасного пола во время вынашивания крохи жаждут заниматься какой-либо физической активностью, и нередко выбор падает именно на танцы. Женщины либо до беременности занимались каким-то видом такого рода искусств, либо именно в интересном положении ощутили такое желание и необходимость. Многие интересуются, а можно ли вовсе применять танцы для беременных, видео которых прямо переполняют сеть интернета в последнее время.

Врачи заявляют, что при отсутствии противопоказаний к любому виду умеренной физической активности женщины в положении вполне могут осуществить свою мечту и желание заниматься танцами. Однако, конечно же, стоит учитывать, что любого рода и стиля танец беременной женщины будет кардинально отличаться от такового при небеременном состоянии. Так как сравнить даже самую наименьшую нагрузку на небеременный организм невозможно с таковыми при имеющемся плоде внутри матки женщины.

После того, как беременная получила разрешение на занятия у своего лечащего врача, следующим этапом является поиск квалифицированного тренера и группы, которая бы занималась только лишь с «пузатыми» представительницами общества. Квалификация тренера, его осведомленность об особенностях женского организма в период вынашивания плода – это залог отсутствия отрицательного воздействия на женщину, а также на малыша внутри ее репродуктивного органа.

Беременной можно посещать практически любые виды танцев, за исключением тех, которые преследуют выполнение сложных трюков, резких движений, переворотов, действий, которые как-либо могут нагрузить организм.

Все движения должны быть плавными, не приносить никакой нагрузки женщине.

Прежде, чем приступать к такого рода занятиям, женщине крайне необходимо понять суть таких тренировок. Это далеко не похудание, ни качание пресса и ног, а получение положительных эмоций, социализация женщины, поддержание мышечного корсета в адекватном состоянии, препятствие гиподинамии женщины.

Беременность – это не единственный период вынашивании, когда танцы помогут весьма положительно повлиять на организм женщины. Роды – итог девяти месяцев жизни с крохи под сердцем, после которого наконец-то можно посмотреть на объект и плод ваше любви. И именно в процессе родов такие танцы помогут обезболить в несколько раз сами схватки, получить расслабление, а также массу положительных эмоций, что будет способствовать лучшему самочувствию женщины в родах, а также самочувствию самого плода, для которого сам процесс является неким стрессом. Наверное, уже мало кто не посмотрел на интернет-пространстве ролик «танец живота для беременных», снятый в одной из заграничных клиник, который показывает эпизод родов у женщины, танцующей в время схваток в паре с ее доктором. Масса положительных эмоций, сокращение боли и времени схваток.

Как и любая физическая активность в период вынашивания, танцы имеют свои противопоказания:

• Угроза прерывания беременности, а также имеющейся риск преждевременных родов;
• Истмико-цервикальная недостаточность, укорочение и открытие шейки женского репродуктивного органа.
• Поздний токсикоз, преэклампсия, а также иные гипертензивные расстройства во время беременности;
• Острые воспалительные процессы в организме женщины;
• Беременность, характеризующаяся наличием двух и более плодов в матке.