На каком сроке можно заниматься спортом беременным

Представительницы прекрасного пола должны довольно ответственно относиться к своему состоянию, и все, что им неизвестно, обязательно спрашивать у лечащего врача. Именно это также касается и занятий спортом.

У многих женщин возникает вопрос не только касательно того, чем именно можно заниматься во время вынашивания ребенка, но и то, до какого срока можно проделывать те или иные упражнения.

На каком сроке можно заниматься спортом беременным?

Четкой границы, на каком сроке гестации можно заниматься различными видами спорта нет, врач решает этот вопрос в соответствии с клинической ситуацией, то есть, в соответствии с тем, как себя чувствует беременная женщина.

Если у нее нет никаких патологий после постановки на учет, обследований, то спорт для беременных не противопоказан с самых ранних сроков. Однако, врачи все же рекомендуют в первом триместре поберечься и не нагружать себя физическими упражнениями все дело в том, что в начале беременности кроха только формируется, происходит рост и развития как органов и систем, так и плаценты. Материнский организм также только начинает перестраиваться на новый лад функционирования, в котором есть новая жизнь, находящаяся внутри него. Гормональный фон еще не совершенен для вынашивания. Только лишь растет и нарастает уровень прогестерона, основного гормона беременности, который будет удерживать женский репродуктивный орган в виде матки в расслабленном состоянии. На таких начальных этапах вынашивания довольно просто спровоцировать патологическое процессы беременности, например, угрозу прерывания либо же самопроизвольный аборт.

А вот второй триместр с отсутствием патологий как у женщины, так и у развивающегося малыш – это самое время для занятий различными видами спорта. Однако, не стоит заниматься такими нагрузками самостоятельно. Только лишь квалифицированный тренер, который имеет опыт работы с беременными женщинами, может правильно распределить нагрузки, которые пойдут только на пользу женщине и ее ребенку, а не будет причиной патологического состояния возникшего в процессе мнимого оздоровления путем занятий спортом.

До какого месяца можно беременным заниматься спортом?